寒い2月
溝の口のブログから失礼します。
梶です。
少し前は小杉でも雪が降っていたりしましたね。
この日は日中はキンキンに冷えて夜は凄い雨の日で
ですが、ここ最近は日の光が暖かい感じで
日中日の光だけでいい感じに暖かいですね。
ですが…朝と夜はめちゃくちゃ寒くて顔を出して
寝ていると寒さで睡眠中に途中で起きる寒さですね。
寝る時に去年の12月辺りに流行ったバラクラバ
辺りでも付けた方がいいのでしょうかね？
でも被って寝たら寝ぐせが凄いことになり
そうなので他の方法を模索しながら
バラクラバ睡眠はやっぱり止めときます。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
そんな感じで冷える時は冷える時期の外気に
触れて冷えやすい空間に居たりするとその分
さらされている場所の皮膚は冷えて血行もリンパ
の流れも悪くなるので、体を出来るだけ温めて
居てください。
またお風呂などで体を温めた時に日頃冷やしがちの
ところを暖かい状態で手やカッサを使い揉み
ほぐしたりすると効果的ですのでオススメです。
そんな感じで寒い時こそコリをほぐしてみる
ことをオススメします。
それか、頭よどみのメニューで集中的にケア
するのも良いと思います。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
バラクラバで思い出したのですが、吹雪の中の
スキーにはバラクラバは便利なんでしょうかね？
3月の始めの辺りに知り合いと新潟に日帰りで
スキーを予定していて快適にする際に必要な物
を集めて居るのですが今まで…
ウィンタースポーツ用にバラクラバは手を
出したことが無いので未知です…
暑い所で使う用のバラクラバは持ってますが
雪用の物は一体どうなんでしょうかね
そんな感じで今回は終わりますが…
2月頑張って行きましょう！
以上梶でした。