アンチエイジングに良い食べ物って?タマミの趣味が上達🌟

スタッフブログ

 

こんにちは ☺ ☺

 

田中です。そして、タマミです✌

(同一人物ですよ💡笑)

 

少しずつ天気も安定してきましたね☀☀

 

ですが、これから梅雨時期に突入する

という事を考えると・・・

 

偏頭痛とクセ毛を持ち合わせている私からしたら

地獄の日々ですね😫

 

せっかく星野さんにパーマを

かけてもらったのに・・

髪を下していられる日が限られる事に・・・

 

さて、梅雨と言う言葉が

出てきましたが・・

 

そうですね。

 

梅雨と言えば 紫外線の季節 です。

 

 

5~6月って何気に

紫外線が多い時期なんです。

 

恐ろしい事に紫外線も老化の一つです。

 

よく言われる、酸化も老化です。

 

勿論、美容師なので

そういった刺激に対して外側からの

アドバイスは沢山します。

 

オイルをつけましょう。

トリートメントしましょう。

などなど。

 

でも今回私は、先日ふと、

アスパラガスが食べたくなって

アスパラについて調べていた時に

他にもいろいろな野菜について

調べてみたので今回は

身体の内側から

アンチエイジングするのに

効果的な食べ物を少しご紹介します🍴

 

まず、先ほど出てきたアスパラ。

これは、疲労を回復してくれて

体調を整え、さらに美肌を作ってくれる効果が

あるそうです

 

次に、バナナ

TREES

 

 

バナナは1年中売ってますよね。

パフェやクレープにはほぼ入ってますね!

バナナジュースもおいしいですよね✨

そんなバナナは最も抗酸化作用が高い

食べ物らしいです!!

さらには、食物繊維も豊富なので

排泄を促してくれます!!

 

緑黄色野菜 かぼちゃ

 

TREES

 

カロチンが豊富で体の中の

活性酸素のはたらきを

清浄にしてくれる効果があるそうです。

 

 

 

ほれんそう

 

TREES

 

紫外線を受けた時に

活性酸素を抑えてくれるので

からだの内側から紫外線をブロック!!

ほうれん草のソテイおいしいですよね!!

ちなみに、ブロッコリーも

同じ働きをしてくれます✨

 

トマト

TREES

 

よく聞くリコピンですね。

これは食べる日焼け止め。

紫外線から肌を守ってくれます。

コラーゲンを作るのも助けてくれます

 

調べれば調べるほど

面白くなってきて

色々な食品を調べてました🐯

メモしたはいいが

中々自分で料理しないので・・・

今回は頑張ります・・・🙋  ðŸ—¯

 

そして、最後に・・・

前回すこーーし触れた

私の最近のハマッテいる事。

 

ハンドメイドが本格化してきました💖

 

パーツも沢山買って集めて・・

 

 

 

画像以外にもまだまだあります🎶

 

やっと休みの日の楽しみが出来ました🐆

 

家に帰って少しづつ作ったりしてます!

 

こだわりは、ゴールドではなく

シルバーをつかっているところです!笑

 

私は個人的に

大ぶりが好きなので

 

 

大きいのばかり!!

 

たまに・・・

 

 

小さめも!!

 

もっと色々追及して

作れるように頑張ります🎉

 

飽きない事を目標に!!!

 

最後までありがとうございました🌈