海藻食べていれば髪の毛は安心〇✖？？？
こんにちは！
石井です(*‘ω‘ *)
先日の夜落雷が凄かったですね。
あまりにも凄い勢いで落ちまくるので
さっさと洗い物してお風呂に入ったんですが
よく考えたら感電するかもしれないので
水に触っちゃいけないこと、忘れていました。
感電しなくてよかったです(/・ω・)/
その後すぐアレクサが突然
涙そうそうを流し始めたので
かなりホラーでした。
あれって遠隔操作で外にいる人が
アレクサから音楽を流せるんですね。
音楽聴いて安らげるようにしてくれたらしいですが
結果的にかなりビビりました、、、！
そんな日常を過ごしております_(:3」∠)_
今日は髪の毛○×クイズを
していきたいと思います！！！
これってウソ？ホント？を知って
正しいヘアケアをしていきましょう！
Q 海藻は髪の毛を健康にするの？
A 健康になりそうな気もしますが、、、✖です！
勿論海藻に多く含まれるミネラルは
髪の毛や体に必要な栄養素です。
しかし１番必要な成分がミネラル
というわけではありません。
Q では髪の毛に必要な成分の大半はタンパク質？
A 〇です！
髪の毛の成分の90％以上以上は
タンパク質で作られています。
日本では納豆、豆腐、味噌、醤油など
良質なタンパク質を多く摂取できます。
牛乳やヨーグルトもいいですね！
タンパク質の他にも野菜や果物もしっかりとり、
バランスの良い食事をすることが大切です。
Q ダイエットで髪質は変わる？
A 気持ち的には変わってほしくないですが、、、〇です！
髪の毛は毛細血管から送られる
栄養素によって作られていて
口からとった食べ物（栄養素）を
原材料にしています。
栄養が偏ったりダイエットで食事制限や
絶食をすると髪の毛も全材料不足になり
髪の毛１本１本が細くなったり
くせ毛や抜け毛に繋がります。
過度なダイエットは気を付けましょう。
Q ドライヤーでは髪が傷むので
濡れたまま自然乾燥がいい？
A ✖です！
髪の毛は濡れているときが
１番傷みやすいです。
練れている状態で寝てしまったり
タオルでゴシゴシしすぎるのはNGです。
ドライヤーは短時間で乾かすように意識をしたり
なるべく良い物を使ってみてください！
いかがでしたか？
意外と知っているようで
知らないことも多いですよね。
わたしも小さい頃はワカメを食べると
髪の毛が良くなると思っていました！
正しい知識で髪の毛のケアを
続けていきましょう！(*‘ω‘ *)
最後にちょっとだけ
夏の思い出をちら見せしていきます。
先日小杉BLOGでも書きましたが
この前たまみさんがごはんに
連れて行ってくれました！
（小杉BLOGはこちらです👇）
たまみさん、
treesのトッピング女王だと思います。
ラーメン屋さんに行ったんですが
醤油や塩ラーメンではなく
もはや胡椒ラーメンなんです。
そんな胡椒ラーメンがこちら★
ここに更にラー油をかけて
おいしそうに食べていました。
ここまで来ると原型が分からないですね！
何もかける前はこんな感じの
THEラーメンです🍜
たまみさんがあまりに
ふつうにおいしそうに食べるので
実はそんなに辛くないんじゃないかと思った石井。
一口いただきました。
、、、あのですね、
缶に入ってる胡椒の中に
ラー油をグルグルたらして
ちょっと麺を入れた感じです！
つまりほぼ胡椒を食べている感じでした。
思いっきりむせました。
すごいですね！！！
さすがたまみさんです。
わたしも🍜好きと言っていますが
まだまだ甘かったですφ(..)
あとはですね、、、
先日久しぶりに
東京ドームにも行きました。
5人の可能性も無限大ですね。
自分もがんばろうと思いました！