頭皮の乾燥について、、、！
こんにちは！石井です。
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い致します。
皆さん、冬になり頭皮が乾燥してるなぁ、、、
って思ったことはありませんか？
今日は頭皮が乾燥する
原因と改善についてお話していきます！
【 どうして頭皮が乾燥するの？ 】
頭皮が乾燥する原因は、
日頃の生活習慣に関係していることが多いです。
①暖房の効いた部屋に長時間いる
テレワークが増え、家にいることが
多くなったと思いますが
長時間暖房の効いた室内にいると
頭皮の水分がどんどん失われていきます。
②1日に何度もシャンプーをしている
フケやかゆみが気になるからといって、
1日に２回も３回もシャンプーをしていると
頭皮の保湿に必要な分の皮脂まで失われて
余計に頭皮の乾燥を招いてしまいます。
③40度以上のシャワーで髪を流している
シャワーの温度が熱すぎると
必要な皮脂まで落としてしまい、
頭皮が乾燥する原因につながります。
④髪をしっかり乾かしていない
頭皮が濡れたままでいると
雑菌が繁殖しやすい状態になります。
雑菌が繁殖すると、頭皮に異常をきたして
乾燥が起きやすくなります。
⑤食生活が乱れがち
食生活が乱れてしまうと
頭皮の乾燥を招く原因になります。
日頃の食生活は本当に大切です。
以上5個で何か心当たりはありましたか？
心当たりがあったら、
まずはNG行動の見直しをすると
お悩みが少し解決すると思います😊
あとは、乾燥すると
頭皮にフケができる方、いませんか？
フケは、頭皮の角層がはがれたものに、汗や汚れがまざったものです。
フケには乾性のフケと脂性のフケがあり、
乾性のフケは皮脂の分泌量が少ない人に
多くみられるフケです。
角層細胞を密着させる力、水が不足して
角片が余分にはがれるため
パラパラとしたフケになります。
【 頭皮の乾燥を防ぐための改善 】
頭皮の状態を良くするために
まずはこの4つを試してみてください！
①低刺激のシャンプーを選ぶ
頭皮が乾燥している時は、
頭皮への刺激をなるべく抑えたいので
低刺激のシャンプーを使うと良いです。
②お湯の温度はできれば38度に
冬は少し寒いかもしれませんが、
高温で洗うと乾燥もよりしていくので
なるべく高温を避けた方が良いと思います。
③ドライヤーは早めに根本を特にしっかり！ドライしすぎのオーバードライもあまり良くありません。
ドライヤーはしてもしなくても痛みますが、
しない方がより痛むので
早めにササッとしっかり乾かしてあげてください。
④頭皮ローションなどを使って頭皮を保護する
ドライヤーの前、血流が良くなっている時に
頭皮用ローションをつけてあげるとしっかり保湿ができます。
頭皮ローションは中身が頭皮のことを考えて作られているので
保湿の他にも
トラブルを抑える抗炎症作用や
育毛効果などさまざまな効果があります。
TREESにも頭皮ローションをオリジナルで作っております。
私も使っています。
詳しくはこちらに載っているので
ぜひ見てみてください♩
頭皮に優しい低刺激の
アミノシャンプーもオリジナルで作っております。
こちらも、私も使っています！（笑）
一緒にご覧くださいませ😊
いかがでしたでしょうか？
お悩みを解決して、
日々楽しく過ごしていきましょう♩
最近行ったお店で嬉しい気持ちになった
ケーキを載せておきます。
こちらのミルフィーユ
とってもおいしいです☺️
以上石井でした！