頭皮と髪を健康に保つには??

スタッフブログ

 

溝の口ヘッドスパ

こんにちは!

 

今日は月曜日の週末ですね。

早くもビールが飲みたい。そして最近、坂東英二なみにゆで卵が好きなホシノです。

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今回は、髪と頭皮の健康を保つには、どうしたらいいか!

頭皮トラブルの改善をお話したいと思います。

 

秘訣は何だと思いますか?

 

簡単なんです。

  • 早寝早起き。
  • 3食きちんと食べる。
  • 暴飲暴食はしない。
  • 喫煙もあまりよくないです。

 

”そりゃねぇ、ホシノさん。

そういう健康的な生活が出来たらやってるわよ!”

 

 

と。聞こえてきそうですが。。。

わたくしも同感です。自分も職業柄、不規則な食事生活だったりしますし、冒頭でも既に発言してましたが、お酒大好きです。

 

ただいつも言われるのが

”星野さんって髪の毛多いわよね~うらやましいわ~”

”今まで聞きづらかったんだけど、星野さんってカツラじゃないよね・・?”

 

とか・・。

後ほど、私がやっている頭皮ケアもご紹介しますね。

 

 

生活習慣の他に改善できること

  • シャンプーをしすぎない。(1日一回で十分です。)
  • 朝シャンじゃなくて、夜シャンに変えてみる。
  • ホームカラーをしない。
  • トリートメントは根元からつけるのではなく、髪の中間から毛先につける。

などなど。

 

結構シャンプーが重要なんですね。

自分に合ったシャンプーを見つけるのはなかなか難しいです。

 

髪には合うけど、頭皮には合わない。

なんて事もありますよね。

 

”市販のシャンプーでオススメおしえてー!”

 

とたまに言われますが、正直わかりません。

そして正直、頭皮トラブルがある方には、市販のシャンプーはお勧めできない場合が多いです。

 

何で市販のシャンプーはダメなの?

なぜかというと、洗浄力が割りと強いシャンプーが多いため、必要な油分まで落してしまったりしてしまうからです。

そうすると、カサカサになったり、もしくは油分がなくなって過剰分泌してしまいます。

頭皮トラブルの原因ですね。

 

それを改善するにも、オススメするのは、頭皮用シャンプーです。

頭皮用シャンプーは、乾燥した頭皮を保湿してくれたり、毛穴の汚れを奥からとってくれたり、頭皮のニオイが気にならなくなったり。

という効果があります。

 

全ての頭皮トラブルが改善するとはいえませんが、使うとかなり良くなってきますよ!

 

私自身の体験ですが、一時期、痛くも痒くもないのに”フケ”が出る時期が合って、1ヶ月ほど、頭皮用シャンプーで毎日洗い

シャンプーした後に、頭皮用のトリートメントで保湿。という感じにやっていたら、知らない間にフケがおさまってました。

その後はいつも使ってるカラー用シャンプーに戻しましたが、再びフケが出る事もなかったです。

なので、頭皮に異常を感じた時は、一度、頭皮用シャンプーを使ってみてくださいね^^!

 

 

 

頭皮の健康、髪の健康は、内的要因もかなり大きい?!

要因には、外的要因と内的要因があります。

頭皮に対する外的要因

  • 紫外線
  • 排気ガス
  • シャンプーが合わない

頭皮に対する内的要因

  • ストレス
  • 食生活の乱れ
  • 睡眠
  • 喫煙・飲酒

 

最初に言った、生活習慣の改善ももちろんですが、

”ストレス”や”疲れ”も頭皮トラブルの原因になります。

 

今の世の中、”ノンストレス”な社会はないんじゃないか!ってくらい、皆さんは何かしらストレスを抱えています。

 

頭皮は、自分の体調が一番でやすいところですから、

疲れてたり寝不足が続くと、頭皮の血流が悪くなり、赤みを帯びた頭皮になったりします。

 

実は結構自分のメンタルも大事。

『気持ち』です。

 

人はメンタルな生き物です。

 

  • 自分なんてもう何やってもダメ。
  • どうせ綺麗になれないわよ。
  • だって~・・でも~・・
  • もう年だから。

 

ナーンて思っていたらNGです!

それが行動に出ちゃいますから、まずは

 

『気持ち』

 

を前向きに!

私だって出来る!綺麗になれる!

年齢を重ねるごとにきれいになっていくのです!  ふふふ。

 

 

ちょっと熱くなっちゃいましたが。

私たちも、お客様の”綺麗になりたい気持ち”を精一杯応援させていただきますので、一緒に頑張りましょう^^!!!

 

星野が実践している頭皮ケア

  • 週に2回、炭酸シャンプーで洗う
  • シャンプーブラシを使って普段落ちきらない汚れの除去
  • シャンプーして頭皮がきれいなときに育毛剤!
  • 育毛剤の後にリアクター(頭皮用化粧水)
  • 最後に頭皮マッサージ

 

私はつむじ周りの生え癖が強く、すぐ割れてしまいます。

この頭皮ケアを続けて、約2年くらいになりますが、今は全く気にならなくなりました。

ただ、怠ると少しパカッとわれてしまいます。

 

時間が無くても、育毛剤だけは絶対やります。

こんな感じです。

 

 

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まぁでも。

たまには弱音をはいて。ストレス発散してください!

ビールのんで、いか一夜干をマヨ七味でたべて、ハツとレバーとモツ煮。えだまm・・・・・・。

 

すいません。

 

飲みすぎには注意してくださいねっ!←お前が言うな笑

最後までお付き合いいただきありがとうございます。