11月、女性の髪や頭皮の悩み
こんにちは
タマミです✨✨
最近は以前より多くのお客様に
タマミを覚えて頂けて嬉しいです！
『飯テロ』
も大分浸透して参りました笑
ありがとうございます
つい最近ヒレカツ定食を食べてから
カツカレーを食べようとしたら
「え、、やめろよ」っと
冷静に突っ込まれました、、、
、、、食欲の秋ですね
急に話は変わりますが、
昨日の夜は treesお勉強会 の
先生をやらせて頂きました⭐️
緊張しました
心理学的な事を用いて
お客様の心理を読もう！
と言う内容だったのですが、、
真剣に聞いていてくれているフリをして
、、、
滅茶滅茶ふざける豆腐の須賀さんです
笑
改めて人の前でお話しをするのが
苦手だな〜と実感し、
お仕事関係で人前でお話しをする方々を
本当に大尊敬し直しました。
お話しが上手になりたいものです
さて、もうすぐ11月になりますね。
タイトルに書きましたが
秋から冬への変わり目の時期に
差し掛かり頭皮トラブルも
とっても増える季節です。
女性の方々は他の人に言うのが
恥ずかしいとか、、
色々考えると思いますが、、
この時期に多いのが
『頭皮の痒み』
です。
恥ずかしながら
わたしも滅茶滅茶痒くなる時があります。
もちろん、夏に受けた頭皮ダメージも
あるのですが
1番は乾燥です。
春や夏は湿気があって
乾燥とは程遠かったのですが
秋や冬は空気も乾燥してきます。
風邪も流行りやすくて本当に
嫌な季節になってきます。
でも！！諦めないで下さい！！
対策法あります！
早めの対策で万全な冬を迎えて
クリスマスにお正月、
楽しみましょう
⓵強いシャンプー剤を使わず
指の腹で優しく洗ってあげましょう。
夏に使っていた市販のスッキリする
強めのスキャルプシャンプーの使用は
控えましょう。
(年中使える
頭皮用のスキャルプシャンプー剤は
お店にてご相談下さい。)
⓶ビタミンBを多めに取り入れて
よく眠りましょう。
納豆やレバー、牛乳などの食品を
多く取り入れるように心掛けましょう。
頭皮のトラブルは睡眠不足の
影響も大きくあります。
睡眠不足によりストレスが溜まったり
身体の免疫力の低下などが
起こり得るので生活スタイルを
見直してみましょう。
大きく分けて２つのポイントを
書きましたが
是非試してみて下さい
少しずつ改善して行きましょう！
最後に！
ドーーーーーーンッ
本日の食テロ
油淋鶏定食とチゲ雑炊
最後までご覧に頂きありがとうございます