須賀teacherによるUV講習！！
こんにちは。
清水です。
先日、須賀さんが先生になって
UVケアについての勉強会を開いて頂きました。
皆さんは”日焼け止め”の事をどのくらい理解しているでしょうか？
まず紫外線には
UV-AとUV-B、UV-Cの３種類があります。
UV-Cは大気のオゾン層の影響で地球上には来ませんが
主にUV消毒ライト等に使われています。
今回は
UV-AとUV-Bについて。
UV-A＝波長が長い。そのためオゾン層はもちろん窓ガラスも通り抜けてきます。
肌には奥まで届いてしわやたるみの原因になります。メラニンの発生。
UV-B＝波長が短い。雲、窓ガラスなどを通り抜けられない。
肌の奥までいかないので、肌の周りをやけどのような炎症を起こさせる。
つまり肌が黒くなるのはUV-Aが
赤くなるのがUV-Bが原因という事です！
次に日焼け止めについて。
日焼け止めには、SPFとPAというものがあります。
SPF=UV-Bから保護。 PA=UV-Aから保護。
SPFの表記はSPF10とかSPF50とかいろいろありますよね？
この１０や５０などの数字。これ強さのほうきじゃないんですよ！
じゃあ何か。
ずばり”時間”です！
SPF１が大体２０分。なのでSPF１０は２００分間、３時間２０分効果が持続しますよ。
という事です。
それなら長い方がいいんじゃない？って思うかもしれませんが、
SPF50を常につけておくと毛穴の詰まり、ターンオーバーの乱れなどの肌トラブルに繋がります。
PAの方は皆さんの想像通り「強さ」です。
PA+の＋が多いほどUV-Aを防ぎます。
今はPA++++の４段階まであるので肌のコンディションや紫外線の量で
使い分けてあげればお肌の負担が大幅に少なくなります。
ここまでをふまえて
どんな日焼け止めを選んだらいいのか。。。
使用する人のライフワークやシーンによって使い分けるのがベストです。
紫外線が強い時のプールや海、野外のレジャーなどは
SPF50、PA++++でも十分だと思います。
屋外での軽いレジャーならSPF30、PA+++
日常生活位だとSPF10、PA+という感じで使い分けてあげる。
ただ強いモノを使う。なんてことしないでも
使いあけてあげるだけで負担が減って、美肌＆美白になれます。
今回はこんなところで。
まだまだ暑い時期は続きます！
僕も今更ですが、美白男子目指して頑張りたいと思います！笑
（※設定は星野さんです。）
いつも差し入れありがとうございます！
