『隠れ冷え性』って何？？
こんにちは！
暑さで溶けて豆腐から豆乳になりかけてる須賀です((笑))
いや～～～なんて暑い夏だ・・・・・
やはりこんなに暑い日は
冷房の効いた部屋で薄着で、冷たい飲み物飲んでゆっくりしたいですよね！！
はい！！それレッドカード！！！！
みなさん危険な過ごし方してますよ！！
実は夏が一番体の冷えを気をつけなければいけない時期なんです！！
知ってましたか？？
そもそも人間の体は、暑い時には血管を広げて体の熱を放出し、
逆に寒い時には血管を収縮させて熱を逃さないように働くのです！
このような反応をコントロールしているのが自律神経です！
ですが冷房の中➞暑い外➞冷房➞外と繰り返すと自律神経がうまく機能
しなくなってしまうのです。
ちなみに人間が無理なく対応できる一日の温度差は７℃前後とされています。
しかし今の日本は冷房完備で屋内外の温度差がそれ以上になることが多いので
自律神経が混乱し、結果『冷え』を招いてしまうのです！！
次の生活があてはまる方は隠れ冷え性かもしれません！
１、日中は冷房の効いた部屋で仕事して、寝る時も冷房をつける。
２、夜更かしが多く、就寝時間や起床時間がまちまちでストレスが多い。
３、冷たい飲み物や食べ物をよく摂る。
４、肌が露出する服を着ることが多い。
５、湯船に入らずにシャワーで済ませることが多い。
６、運動不足。
７、冷房の効いてる部屋と屋外の出入りが多い。
上記があてはまる方は、自律神経が緊張状態になっているので、
血液の流れが悪くなり、
・むくみ
・頭痛
・鼻炎
・肩こり
・胃痛
・腹痛
・腰痛
・足腰の冷え
・食欲不振
など様々な症状がおこり易くなってしまいます！！
暑くて大変かもしれないですが、以下の事を意識して
夏の冷え対策をしましょう！！
◎冷房の中では肌の露出を避ける。
◎冷たい飲み物のがぶ飲みやアイスなどの食べ過ぎは気を付ける。
◎適度な運動をして軽く汗をかく。
◎収縮した血管をほぐす。
ヘア トゥリースでは収縮した血管をほぐすために
ヘッドスパやかっさを使ったリンパマッサージで
少しでも体を温めて冷え予防してもらえばと思っています
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