コロナ禍で抜け毛、増えていませんか？
こんにちは。石井です😊
「最近抜け毛が増えた気がする、、、」
という声をよく聞きます。
抜け毛の原因は様々ですが、
「ストレス」による原因も考えられます。
コロナ禍で気楽に外に
出ることができなくなり、
知らないうちにストレスを
ため込んでいませんか？
髪は、ヘアサイクルという周期があります。
生えて抜けて生えて抜けて、
を繰り返しているので、
自然に脱毛する分には全く問題ありません。
しかし、生活習慣の乱れや
ストレスによって必要以上に
脱毛してしまう場合があります。
それが繰り返されると抜け毛が多くなった、
薄毛になってきたというお悩みに
繋がっていきます。
抜け毛についていくつかまとめてみました。
①抜け毛の本数
髪の毛は1日50～100本ほど抜けます。
100本以上抜けている場合は
何らかの異常がある可能性があります。
②抜け毛の長さ・太さ
髪の毛は太く長くなってから抜けるのが
正常です。
ですので、細く短い髪ばかり
抜ける場合は少し危険です。
③抜け毛の原因は内的要因と外的要因です！
【内的要因】
加齢
遺伝
【外的要因】
・生活習慣の乱れ
・頭皮環境の悪化
・ストレス
こうやって見ると
外的要因はなるべく少ない方が良いですね。
過剰なストレスがかかると、
髪を成長させる毛乳頭が
働かなくなる恐れがあります。
そうなると、
健康的な髪が生えてこなくなったり、
すぐ抜けたりなど色々と悪影響が出てきます。
他に、ストレスはこのような
トラブルを起こします。
・頭皮が固くなる
・頭皮の血行不良
・ヘアサイクルが乱れる
どのトラブルも抜け毛を促進する
原因になるものです。
【今すぐできる抜け毛対策】
① 生活習慣と食生活の見直し
② ヘッドスパで頭皮環境を整える
③ 育毛剤を使う
どれも、即効性があるというよりは
長く続けていくことが大切になってきます。
①生活習慣と食生活の見直し
・ストレスフリー
・良い睡眠を取る
・運動する
・飲酒、喫煙はほどほどに
・食事に気をつける
・紫外線を避ける
生活習慣や食生活を見直すことで、
頭皮環境を整えてみましょう！
②ヘッドスパで頭皮環境を整える
ヘッドスパは
頭皮に詰まった皮脂や
スタイリング剤などの汚れを落として
頭皮環境を整えたり、
適度な刺激によるマッサージで
リラックスしたりすることができます。
マッサージによる代謝改善や
リラックス効果なども期待できます。
③育毛剤を使う
TREESオリジナルのTPローション、
オススメです。
去年から今年にかけて、
外に出れず運動も出来ず、
ずっと座りっぱなしや
テレビ、携帯、パソコンを見る時間が
増えた方ばかりだと思います。
過剰なストレスと運動不足は
頭皮環境にも影響を与えます。
気になっている方、心配な方は
上の3つからまずは試してみることを
オススメします♪
まだまだ今の状況が続きそうなので、
対策を少しずつ始めていきましょう😊
先月6月、誕生日を迎えました！
いっぱいお祝いしてもらいました。
木部さんからアウトドアハットを
いただきました🎩
水色とピンクがとっても石井っぽい、、、！！！
ありがとうございます！！
次の山登りが楽しみです😊
日本酒器セットやお箸や
ずっと欲しかったネックレスなど
沢山ありがとうございました✨✨
大切に使わせていただきます。
今年もよろしくお願いします😊♡
去年の今頃はタンパク質ダイエットに
はまっていました。
また始めなきゃいけなそうです🐖